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LA RELAXATION PSYCHOCORPORELLE EN CONSULTATION À MON CABINET DE TARBES

La relaxation psychocorporelle repose sur la re-connexion entre le corps et l’esprit.​

Elle s’invite à mon cabinet dans une notion de recadrage psychologique et psychique, plus finement par la lecture corporelle lors de l’entretien. Ceci permet de repérer les espaces cérébraux en tensions en relation avec les fonctions habituelles de l'éducation ou de l'expérience perçue et/ou lors d’un événement traumatisants.

La relaxation psychocorporelle à mon cabinet consiste à améliorer/changer avec cohérence le point de vue ou le cadre de référence à partir duquel une personne perçoit une situation, une émotion ou un comportement.
L'accélération de la pensée percevra un rapport simplifiée, la fatigue cérébrale sera réduite, la circulation naturelle de l’énergie physiologique permet ainsi de retrouver un état d’équilibre intérieur.

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QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA RELAXATION PSYCHOCORPORELLE ?

Comment ressentIr Les besoins en relaxation psychocorporelle ?

  • Écouter les signaux du corps

  • Commencez par porter attention à vos sensations physiques, tels que tensions musculaires, fatigue persistante, respiration courte, troubles du sommeil ou nervosité.
    Le corps exprime souvent ce que le mental n’a pas encore formulé. Ces signaux sont des indicateurs d’un besoin de relâchement, de recentrage ou de récupération.

 

  • Accueillir les ressentis intérieurs 

  • Prenez ensuite un moment de calme pour observer vos émotions et votre état intérieur sans jugement.
    La relaxation psychocorporelle invite à percevoir la manière dont l’énergie circule ou se bloque et à reconnaître les besoins de douceur, de respiration ou de présence à soi.
    C’est dans cette écoute fine que naît la conscience du besoin réel, celui de restaurer l’équilibre entre le corps, le mental et l’émotionnel.

COMMENT ALLER MIEUX AVEC LA Relaxation, psychologique corporelle ?

  • Identifier les manifestations du déséquilibre

  • Le processus commence par une observation fine des signaux corporels et émotionnels, les tensions musculaires, fatigue chronique, anxiété, agitation intérieure ou difficultés de concentration, language corporel. Ces manifestations traduisent souvent un déséquilibre entre le corps, le mental et le système nerveux autonome.

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  • Restaurer la régulation du système nerveux​

  • La relaxation psychocorporelle agit directement sur les fonctions neurovégétatives. En favorisant une respiration consciente, un relâchement progressif et une meilleure proprioception, elle permet une réactivation du système parasympathique, essentiel à la détente et à la récupération.

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  • Relancer la circulation énergétique et émotionnelle

  • Le travail corporel doux, associé à la présence attentive, favorise la libre circulation de l’énergie dans les tissus et les espaces internes. Cette harmonisation permet de libérer les zones de blocage émotionnel ou somatique, contribuant à un apaisement global et à une meilleure vitalité.

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  • Renforcer la cohérence psycho-corporelle

  • La personne retrouve progressivement une unité entre ce qu’elle ressent, ce qu’elle pense et ce qu’elle exprime. Ce processus de réintégration corporelle améliore la perception de soi, la stabilité émotionnelle et la capacité à faire face aux incohérences cérébrales lors de stress intense du quotidien et stress post-traumatique.

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  • Installer une dynamique durable de mieux-être

  • Avec la pratique régulière de tâches supplémentaires à son domicile, la relaxation psychocorporelle devient un outil d’autorégulation. Un mot « L’autonomie ! »
    Le corps retrouve sa capacité d’adaptation, le mental se clarifie, et la relation à soi s’adoucit.
    Ce mieux-être n’est plus un état passager, mais une posture intérieure stable, issue d’un équilibre retrouvé entre le corps et la conscience.

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