LA MICROTHÉRAPIE À MON CABINET DE TARBES
La microthérapie à mon cabinet s'oriente vers des changements rapides, ciblés, efficaces et profonds.
2 h 15 min
160 euros
LA MICROTHÉRAPIE dans l'accompagnement traumatique ?
J’ai élaboré une approche unique que j’appelle microthérapie. Elle combine plusieurs outils complémentaires de l’esprit et du mentalisme.
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Le Body langage, l’observation fine du langage corporel pour mieux comprendre ce que le corps exprime.
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Le Comportementalisme, avec l’analyse des comportements et de leurs schémas pour favoriser un changement durable.
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L’ Hypnose réflexive, une hypnose orientée vers la prise de conscience et l’activation des ressources internes mais aussi l’hypnose métaphorique.
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Là Relaxation pour un travail profond sur la détente et la régulation des tensions physiques et mentales.
Cette combinaison permet d’intervenir rapidement, de façon ciblée, et de proposer des séances courtes, adaptées à chacun.
La micro-thérapie est donc une forme de thérapie brève que je propose en cabinet. Elle permet de travailler rapidement sur un point précis, sans entrer dans une démarche longue. En général, quelques séances suffisent pour apaiser un symptôme, débloquer une situation ou retrouver un équilibre.
Cette approche est pratique, concrète et orientée vers la solution.
L’approche thérapeutique de la microthérapie est centrée sur le changement rapide et ciblé, en travaillant sur des problématiques précises en un nombre limité de séances. Elle fait partie de la famille des thérapies brèves et repose sur l’idée que de petits ajustements bien orientés peuvent entraîner de grands changements dans le vécu de la personne.
LA MICROTHÉRAPIE pour quels objectifs ?
La micro-thérapie est une approche thérapeutique moderne que j’ai développé attirant de plus en plus de patients dans les cabinets de santé, avec par exemple les services ambulatoires. Elle repose sur une idée simple, de petites ou grandes interventions ciblées peuvent générer de grands changements structurels dans la vie d’une personne. Contrairement aux thérapies longues et classiques, la micro-thérapie privilégie le court terme, la précision et l’efficacité.
La micro-thérapie est une forme de thérapie brève qui se concentre sur un objectif précis et limité dans le temps. Là où une psychothérapie traditionnelle peut durer plusieurs mois voire plusieurs années, la micro-thérapie propose des résultats tout aussi concret que plus rapide.
L’objectif de la microthérapie est simple et permet d’identifier le problème central, choisir l’outil le plus adapté et mettre en place un changement efficace, sans charger le mental de la personne en prise en charge, ceci réduisant les observations de réussites sans l’accomplissement du stress et la frustration afférente.
C’est de cette façon que j’ai développé cette méthode « microthérapie » reposant sur le principe de plusieurs méthodes, combinées, renforçant et regroupant l’efficacité et la progression d une prise en charge plus efficace.
Dans mon cabinet, je propose la micro-thérapie comme un outil de transformation rapide, destiné aux personnes qui souhaitent avancer concrètement, apaiser un symptôme ou dépasser une difficulté spécifique.
La microthérapie est centrée sur le résultat
Elle s’adresse à toutes les personnes qui ne souhaitent pas forcément entamer une thérapie longue mais qui veulent apaiser un symptôme, réduire une souffrance, ou encore retrouver un équilibre émotionnel.
Elle est particulièrement utilisée dans des situations telles que :
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La gestion du stress et de l’anxiété,
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L’accompagnement de la douleur chronique ou aiguë,
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Le dépassement d’un traumatisme,
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Le traitement d’une phobie ou d’un blocage cérébral,
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Le soutien lors d’un deuil ou d’une séparation.
La microthérapie repose sur trois principes fondamentaux :
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Le cerveau est plastique, et, il peut apprendre et se réorganiser rapidement.
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Le changement peut être rapide, et, il n’est pas toujours nécessaire de revivre toute l’histoire passée pour aller mieux.
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De petits pas suffisent, et, une intervention courte mais précise peut modifier durablement un comportement, une émotion ou une perception.
Micro-thérapie vs thérapie brève, quelles distinctions ?
Il est fréquent de confondre micro-thérapie et thérapie brève. Elles partagent une philosophie commune, mais elles se distinguent par leur cadre et leur intensité.
En micro-thérapie, l’utilisation est encore plus concentrée et directe, avec une orientation résultat immédiat.
Le public concerné par la microthérapie ?
La thérapie brève convient aux personnes qui veulent travailler un axe de vie
séquentiel.
La micro-thérapie s’adresse également à ceux qui veulent une solution ponctuelle, légère, efficace et simple dans le temps, selon la problématique et la maturité émotionnelle.
Les exercices pratiques et ancrages en microthérapie durable
Chaque séance peut inclure des exercices simples à refaire à la maison. Ces exercices prolongent l’effet thérapeutique et permettent au patient de devenir acteur de son changement.
Les techniques de respiration et de relaxation sont-elles des microthérapies ?
La respiration consciente et certaines formes de cohérence cardiaque apportent une régulation immédiate du système nerveux autonome. Elles aident à calmer le stress, l’anxiété et à retrouver un état d’équilibre.
L’accompagnement des traumatismes
Un traumatisme psychologique (accident, agression, violence, choc émotionnel) peut laisser une empreinte durable, tels que :
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Des souvenirs douloureux,
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Diminuer les flashbacks,
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Restaurer un sentiment de sécurité intérieure.
Il arrive parfois qu’une personne se sente bloquée dans un projet ou une étape de vie.
En cours de prise en charge et suivante, la micro-thérapie aide souvent à :
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Se dépasser du manque de confiance,
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À se libérer d’un frein intérieur,
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De se retrouver dans sa motivation,
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De se renforcer à partir de ses ressources personnelles.
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Compléter un suivi médical ou psychologique déjà en place.