L’EMDR: Une Approche Efficace pour surmonter le Deuil Traumatique

Définissons « Le deuil » qui est une expérience universelle et à toutes les sauces émotives, mais lorsqu’il est associé à un traumatisme, il peut devenir particulièrement douloureux, pénible et difficile à surmonter. La perte soudaine d’un être cher dans des circonstance brutales, comme un accident, un suicide ou une maladie fulgurante, une séparation de couple sans plus aucune projection possible peut entraîner un blocage cérébral émotionnel intense. Dans ces situations, l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie reconnue pour aider à surmonter le deuil traumatique.

Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR est une méthode thérapeutique développée par Francine Shapiro dans les années 1980. À partir de son expérience personnelle, elle a etablie une méthode codifiée, qui ne cesse d’evoluer en reposant à sa base sur des stimulations bilatérales (mouvements oculaires). D’autres mécanismes thérapeutiques se sont développés et des pratiques personnelles de professionnels tels que, psychologues et hypnothérapeutes expérimentés se sont ajoutées, facilitant et neutralisant le retraitement des souvenirs traumatiques.

Cette approche est particulièrement efficace, lorsqu’elle est utilisée avec précision, ratification, une analyse efficace des séquences traumatiques et un retraitement spécifique des comportements en plus de la compréhension du rôle des neurotransmetteurs.

L’emdr par sa résilience thérapeutique, permet de traiter le stress post-traumatique, qui trouve sa place dans l’accompagnement du deuil complexe.

Le deuil traumatique: un blocage émotionnel

Lorsqu’une personne vit une perte soudaine ou violente, le cerveau peut rester figé dans l’instant du choc. Des symptômes tels que des flashbacks d’événements et histoire de vie, une culpabilité persistante ou une angoisse très intense peuvent empêcher le processus de deuil naturel (le choc, le déni, la colère, la tristesse, puis l’acceptation). L’EMDR aide à “débloquer” ces souvenirs et à permettre un travail de deuil plus apaisé sans changement de la réalité.

Comment l’EMDR aide à surmonter un deuil difficile ?

L’EMDR agit en retraitant l’événement douloureux de manière à en atténuer la charge émotionnelle. Lors des séances, le patient est invité à se remémorer le souvenir du traumatisme, de plusieurs manières différentes tout en suivant des stimulations bilatérales et autres stimulations sensorielles, mais pas que.. plusieurs manipulations sensorielles sont sensibilisées, l’une après l’autre et parfois même ensemble. La parole et les aiguillages cérébraux ne sont pas tous adoptés, de même qu’une stimulation cognitive appelée « chimère » à partir du protocole EMDR, n’est pas essentiellement efficace, pour développer une représentation, plus parlante dans la croyable du patient. Restons logique a certain moment utile pour faire comprendre au cerveau ses besoins. Progressivement, l’intensité émotionnelle diminue et le souvenir devient plus supportable.

Grâce à l’EMDR, la personne en deuil peut:

• Réduire l’impact des images traumatiques associées à la perte

• Libérer les émotions bloquées, comme la colère ou la culpabilité

• Intégrer le souvenir de manière plus apaisée

• Retrouver un équilibre émotionnel sans être submergé par la souffrance

Comprendre le deuil traumatique:

Le deuil peut être compliqué par des circonstances violentes ou inattendues: un accident, un suicide, une maladie brutale, un décès avec des complications et circonstances choquantes… Ces événements peuvent laisser des images marquantes, une douleur figée ou une incapacité à avancer. Le cerveau reste parfois bloqué sur l’instant du choc, empêchant le processus naturel de deuil.

L’EMDR aide à traiter ces souvenirs douloureux en permettant au cerveau de les retraiter de manière plus apaisée.

Un protocole adapté à chaque personne:

L’accompagnement en EMDR est entièrement personnalisé. Lors des premières séances, le thérapeute spécialisé en traumatisme, évalue l’intensité du traumatisme, les émotions associées et la façon dont la personne vit son deuil. L’objectif est d’identifier les souvenirs les plus perturbants pour les retraiter progressivement à l’aide des stimulations bilatérales (mouvements oculaires et sensoriels).

Ce travail permet :

• D’atténuer l’impact émotionnel des souvenirs traumatiques

• De débloquer des émotions refoulées (colère, culpabilité, angoisse, pression intense…)

• De favoriser une intégration plus sereine de la perte

• De redonner un sens à la vie après le deuil

Une approche complémentaire et bienveillante:

L’EMDR ne vise pas à effacer la douleur du deuil, mais à en adoucir l’intensité pour permettre un cheminement plus naturel. Il peut être combiné à d’autres approches, comme le soutien psychologique, la sophrologie ou des rituels personnels, afin d’accompagner au mieux la personne endeuillée par des professionnels compétents, et par la decision d’avancer dans la vie, aider à retrouver une certaine paix intérieure et à avancer, à son rythme, vers un deuil plus apaisé.

Un Accompagnement sur Mesure avec l’EMDR pour Traverser le Deuil:

Chaque personne vit son deuil différemment. L’EMDR ne vise pas à oublier, mais à permettre un cheminement plus serein en diminuant la détresse liée aux souvenirs douloureux.

En complément, un suivi psychologique peut être recommandé efficacement pour renforcer le travail de deuil.

Concluons:

Le deuil traumatique est une épreuve difficile, mais l’EMDR offre une approche efficace pour apaiser la souffrance et avancer vers une acceptation plus douce. Si vous ou un proche traversez un deuil particulièrement douloureux, il peut être bénéfique de consulter un praticien formé à l’EMDR pour retrouver un mieux-être émotionnel.